Pregunta por: Fernando Lubo: ¿que porcentaje de nuestra dieta diaria debes estar compuesto por carbohidratos, por proteinas y por grasas?
queria saber que porcentaje del total de nuestra dieta deben ser grasa, que porcentaje proteinas y que porcentaje carbohidratos

por ejemplo 50 % poteinas 25 % grasas y 25 % carbohidratos

lo que digo son datos que invente, quisiera conocer los verdaderos porcentajes

Respuesta elegida:

Answer by champitasbd
La contribución porcentual de los macro nutrientes a las calorías totales debe ser:
– 55- 60 % carbohidratos (10% simples)
– <30% grasas. (10% saturas y trans)
– 15-20% proteínas

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