El picoteo y las calorías vacías

El picoteo y las calorías vacías

A todos nos gusta picotear de vez en cuando, especialmente cuando nos encontramos en verano, salimos a dar una vuelta con los amigos, etcétera. Pero cuidado, porque el picoteo puede llegar a ser incluso más que calorías vacías. A continuación vamos a hablar de este tipo de snacks. Picotear pero […]

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Cuidado con la cafeína

Cuidado con la cafeína

A muchos de nuestros lectores les gusta tomar un café, refrescos, etcétera que contienen cafeína, pero por esa misma razón, hoy vamos a analizar algunas de las ventajas e inconvenientes de este producto. Las ventajas de la cafeína Fundamentalmente, una de las principales ventajas de la cafeína es que nos […]

Los helados en verano y los problemas de colesterol

Los helados en verano y los problemas de colesterol

Es habitual que en verano nos guste disfrutar de los helados, pero es esencial que tengamos en cuenta los problemas de colesterol, ya que el uso siempre es aceptado pero nunca lo es el abuso. Los helados y los problemas de colesterol Un helado normal y corriente suele estar contraindicado […]

Consejos para comenzar a correr

Consejos para comenzar a correr

Para bajar peso es importante que mantengamos una alimentación equilibrada y variada además de que practiquemos ejercicio físico con cierta regularidad. Por esa razón, muchos de nuestros lectores se están planteando comenzar a correr, y para ello vamos a dar algunos consejos que os ayudarán a realizar esta actividad física […]

Recupera tu cuerpo con la fruta

Recupera tu cuerpo con la fruta

La fruta es un ingrediente indispensable en nuestra dieta diaria, pero muy especialmente si hemos comenzado a practicar deporte con el objetivo de perder peso. A continuación vamos a dar algunos consejos para poder recuperar nuestro cuerpo con la fruta. Los beneficios de la fruta Poco cabe decir en relación […]

Comer mucho y ser delgado

Comer mucho y ser delgado

A menudo hablamos del sobrepeso y de la mejor forma para adelgazar y mantener un cuerpo equilibrado y una salud de hierro, pero en ocasiones también nos encontramos con personas que comen una gran cantidad de alimentos, siendo muchos de ellos de alto valor calórico, y aun así sigue siendo […]

Los errores que impiden adelgazar

Los errores que impiden adelgazar

Hay algunos errores que impiden adelgazar y que por norma general cometemos por no tenerlos presentes. Por esa razón hoy vamos a enumerarlos para ayudar a todos nuestros lectores a conseguir su meta. El desayuno es muy importante Uno de los principales errores y más frecuentes es que no desayunamos […]

adelgazar una semana

Adelgazar en tan sólo una semana

Algunos lectores nos han preguntado si existe la posibilidad de adelgazar en tan sólo una semana, y lo cierto es que sí es posible, aunque hay que tener en cuenta algunas pautas que vamos a comentar a continuación. Perder peso rápidamente en una semana Podemos perder peso en la primera […]

peligros verano

El verano y sus peligros

En verano son muchos los peligros que nos acechan, y por ello debemos prestar una atención especial a nuestro comportamiento frente a las agresiones externas. Ésa la razón por la que hoy vamos a analizar algunas de ellas para evitar riesgos innecesarios. Protegernos del sol En verano, el sol produce […]

La importancia de controlar la presion arterial

La importancia de controlar la presión arterial

Es importante controlar la presión arterial, ya que se trata de una enfermedad silenciosa que poco a poco puede ir minando nuestro sistema circulatorio sin que nos demos cuenta. Los problemas de presión arterial en la actualidad Y es que en la actualidad hay muchas personas que padecen de desórdenes […]

El entrenamiento con electricidad

El entrenamiento con electricidad

El entrenamiento con electricidad es una opción muy interesante que podemos tener en cuenta si queremos conseguir el máximo desarrollo de nuestro cuerpo. Esta técnica es conocida como E-Fit y en la actualidad está consiguiendo una gran cantidad de seguidores gracias a sus fantásticos resultados. La electricidad para el desarrollo […]

Conoce el Suspension Training, una nueva modalidad deportiva

Conoce el Suspension Training, una nueva modalidad deportiva

Otra de las modalidades deportivas que últimamente están pegando muy fuerte es el Suspension Training, una opción para practicar ejercicio físico no sólo interesante sino que nos proporciona una gran cantidad de beneficios. Las ventajas del Suspension Training El Suspension Training nació a partir de la necesidad de poder mantener […]

Pierde peso con el Crossfit

Pierde peso con el Crossfit

Por todos es sabido que para poder perder peso de forma adecuada, lo mejor que podemos hacer es cuidar nuestra alimentación y practicar ejercicio físico de forma regular. No obstante, en esta ocasión nos vamos a centrar en hablar acerca del Crossfit, una nueva modalidad deportiva que se va imponiendo […]

Consejos para adelgazar de forma sana

Consejos para adelgazar de forma sana

Es importante plantearnos perder peso cuando nos empiezan a sobrar unos kilos, pero también lo es prestar atención a estos consejos que vamos a facilitar con el objetivo de adelgazar de forma sana y sin poner en riesgo nuestra salud. El peligro de adelgazar A menudo ocurre que muchas personas […]

Cómo hacer una bebida isotónica casera

Cómo hacer una bebida isotónica casera

A continuación vamos a explicar cómo hacer una bebida isotónica casera además de aprender un poco mejor de qée se tratan estas bebidas y en qué sentido pueden beneficiar a nuestro organismo. Los beneficios de las bebidas isotónicas Las bebidas isotónicas son fundamentalmente una mezcla de agua y distintos solutos […]